Vue d'ensemble & Programme
2 Sections
Ce que vous apprendrez
- • Soulager les troubles pelviens tels que les fuites urinaires, prolapsus ou douleurs sexuelles
- • Tonifier en douceur les muscles profonds du bassin et de l’abdomen
- • Restaurer la synergie entre le périnée, le diaphragme et les abdominaux profonds
- • Apaiser les douleurs lombaires, abdominales ou aux genoux liées à une instabilité du plancher pelvien
- • Retrouver une sensation de sécurité, de légèreté et de puissance dans vos mouvements
Redécouvrez le périnée comme fondation de votre stabilité et de votre vitalité. Cet atelier propose des techniques douces pour tonifier, relâcher et reconnecter cette zone intime avec les abdominaux, la respiration et la posture. Prévenez fuites, douleurs et tensions pour une confiance retrouvée.
Body Fx : Périnée - Théorie
00:36:39
Body Fx : Périnée - Pratique
99:59:00
02
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À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
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Durée du cours100 h 35 min
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit166
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 100 h 35 min Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite