• Détendre les psoas sans les forcer
• Réduire les douleurs aux genoux, hanches et bas du dos
• Soutenir le plancher pelvien et prévenir les tensions
• Stimuler le drainage lymphatique vers les jambes
• Renforcer les adducteurs et stabiliser le bassin
Les aines sont au croisement de nombreux systèmes : digestif, lymphatique, reproducteur et postural. Cet atelier vous aide à libérer tensions, douleurs ou blocages dans cette zone souvent comprimée, pour améliorer votre digestion, votre mobilité des hanches et votre ancrage. Une libération profonde pour mieux circuler, mieux bouger et mieux ressentir.
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Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
