Vue d'ensemble & Programme
2 Sections
Ce que vous apprendrez
- • Détendre les psoas sans les forcer
- • Stimuler le drainage lymphatique vers les jambes
- • Réduire les douleurs aux genoux, hanches et bas du dos
- • Renforcer les adducteurs et stabiliser le bassin
- • Soutenir le plancher pelvien et prévenir les tensions
Les aines sont au croisement de nombreux systèmes : digestif, lymphatique, reproducteur et postural. Cet atelier vous aide à libérer tensions, douleurs ou blocages dans cette zone souvent comprimée, pour améliorer votre digestion, votre mobilité des hanches et votre ancrage. Une libération profonde pour mieux circuler, mieux bouger et mieux ressentir.
Body Fx: Aines - Théorie
38:33
Body Fx: Aines - Théorie bonus
29:59
Body Fx : Aines - Pratique
83:52
02
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Plans tarifaires
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À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
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Durée du cours2 h 32 min
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit54
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 2 h 32 min Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite