Formation professorale Diva Yoga (FPDY)

Devenez une enseignante de yoga authentique et bienveillante.

Université De Yoga

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19 Sections · 138 h 24 m 17 s
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1

1.0 - AIDE-MÉMOIRE

1.1 - Visite du site de formation (16:25)

00:16:25

1.2 - Créer son objectif inspirant (17:25)

00:17:25

1.3 - Créer une certitude à 1000 % (09:21)

00:09:21

1.4 - Qu'est-ce qui est différent dans cette formation (14:05)

00:14:05

1.5 - Système SAGE (11:18)

00:11:18

1.6 - Plan de formation et ateliers interactifs (16:38)

00:16:38

1.7 - Comment profiter au maximum de cette formation (11:17)

00:09:59

1.8 - Votre binôme (08:10)

00:08:10

1.9 - Consignes de sécurité (16:26)

00:16:26

1.10 - Accessoires

1.11 - Gérer son énergie (05:36)

00:05:36

1.12 - Surmonter les obstacles (17:19)

00:17:19

1.13 - Sanskrit (09:26)

00:09:26

1.14 - C'est parti ! (03:03)

00:03:03

1.15 - Bonus : Les 4 sources d'énergie (03:00:40)

03:00:40
2

2.1 - Critères de certification FPDY (22:37)

00:22:37

2.1.1 - Préparation du Yoga Sutra (09:16)

00:09:16

2.1.3 - Evaluation et rétroaction sur vos postures (02:23)

00:02:23

2.1.4 - Recevoir une rétroaction sur vos postures 1 (RRP1) (04:08)

00:04:08

2.1.5 - Recevoir une rétroaction sur vos postures 2 (RRP2) (06:13)

00:06:13

2.1.6 - Donner une rétroaction sur vos postures 1 (DRP1) (14:27)

00:05:41

2.1.7 - Donner une rétroaction sur vos postures 2 (DRP2) (09:30)

00:09:30

2.2 - Pratique d'enseignement 1 (15:48)

00:15:48

2.3 - Pratique d'enseignement 2 (05:04)

00:05:04

2.4 - Pratique d'enseignement 3 (11:39)

00:11:39

2.5 - Pratique d'enseignement 4 (06:36)

00:06:36

2.6 - Pratique d'enseignement 5 (04:14)

00:04:14

2.7 - Examen (11:31)

00:11:31

2.8 - Commentaire Yoga Sutra (04:58)

00:04:58

2.9 - Pratique personnelle (04:20)

00:04:20

2.10 - Code d'éthique (18:44)

00:18:44

2.11 - Demande de vérification de dossier (01:24)

00:01:24
3

3.1 - Introduction (03:21)

00:03:21

3.1.1 - Pourquoi faire pratapana ? (12:39)

00:12:39

3.1.2 - 5 principes (08:02)

00:08:02

3.1.3 - Parties du corps ciblées par pratapana (12:43)

00:12:43

3.1.4 - Comment guider pratapana ? (08:49)

00:08:49

3.2 - Respiration (12:54)

00:12:54

3.2.1 - Colonne vertébrale - flexion (11:11)

00:11:11

3.2.2 - Colonne vertébrale - extension (12:39)

00:12:39

3.2.3 - Colonne vertébrale - torsion (12:32)

00:12:32

3.2.4 - Colonne vertébrale - flexion latérale (09:37)

00:09:37

3.2.5 - Colonne cervicale (10:18)

00:10:18

3.3 - Abdominaux (17:33)

00:17:33

3.4 - Harmonisation des vayus (04:18)

00:04:18

3.5 - Hanches (17:15)

00:17:15

3.5.1 - Série des hanches (12:27)

00:12:27

3.6 - Épaules (10:11)

00:10:11

3.7 - Poignets (04:17)

00:04:17

3.8 - Courroie - haut du corps (05:28)

00:05:28

3.9 - Énergie (07:12)

00:07:12

3.10 Yoga Balles (04:18)

00:04:18

3.10.1 Yoga Balles Antistress (18:20)

00:18:20

3.10.2 Yoga Balles Détox (16:10)

00:16:10

3.10.3 Yoga Balles pour les maux de tête (13:24)

00:13:24

3.10.4 Yoga Balles pour les raideurs cervicales (11:26)

00:11:26

3.10.5 Yoga Balles pour les mâchoires tendues (10:50)

00:10:50

3.10.6 Yoga Balles pour les maux d'oreilles et acouphènes (12:20)

00:12:20

3.10.7 Yoga Balles pour détendre les mains et les épaules (10:13)

00:10:13

3.10.8 Yoga Balles pour soulager le canal carpien (15:16)

00:15:16

3.10.9 Yoga Balles pour les maux d'épaules (13:29)

00:13:29

3.10.10 Yoga Balles pour soulager le haut du dos (11:44)

00:11:44

3.10.11 Yoga Balles pour amplifier la respiration (16:07)

00:16:07

3.10.12 Yoga Balles pour soulager le bas du dos (11:37)

00:11:37

3.10.13 Yoga Balles pour soulager la constipation (09:09)

00:09:09

3.10.14 Yoga Balles pour soulager les maux de hanches (12:54)

00:12:54

3.10.15 Yoga Balles pour détendre le périnée (13:04)

00:13:04

3.10.16 Yoga Balles pour soulager les maux de genoux (11:03)

00:11:03

3.10.17 Yoga Balles pour soulager les douleurs aux pieds (12:39)

00:12:39

3.11 - Conclusion (01:57)

00:01:57
4

4.1 - Pourquoi étudier YogAnatomie ? (15:27)

00:15:27

4.1.1 - Individualité et anatomie (16:09)

00:16:09

4.1.1 - Individualité et anatomie (16:09)

00:16:09

4.1.2 - Équilibre entre force et souplesse (13:59)

00:13:59

4.1.3 - Posture stable et confortable (08:56)

00:08:56

4.1.4 - Pourquoi faire des asanas ? (16:55)

00:16:55

4.1.5 - A la rencontre du système squelettique (13:56)

00:13:56

4.1.6 - Squelette axial (15:45)

00:15:45

4.1.7 - Squelette appendiculaire (17:19)

00:17:19

4.1.8 - Les articulations : trésors de mouvement (15:43)

00:15:43

4.1.9 - 9 articulations à protéger (05:44)

00:05:44

4.1.10 - Muscles (28:41)

00:28:41

4.1.11 - Position anatomique (11:51)

00:11:51

4.1.12 - Axes de mouvement et terminologie (20:32)

00:20:32

4.2 - Colonne vertébrale (23:12)

00:23:12

4.2.1 - Anatomie d'une vertèbre (28:01)

00:28:01

4.2.2 - Colonne vertébrale cervicale (33:11)

00:33:11

4.2.3 - Colonne vertébrale thoracique et cage thoracique (22:52)

00:22:52

4.2.4 - Anatomie de la respiration (32:44)

00:32:44

4.2.5 - Colonne vertébrale lombaire (17:38)

00:17:38

4.2.6 - Abdominaux (20:31)

00:20:31

4.2.7 - Muscles du dos (23:07)

00:23:07

4.3 - Ceinture pelvienne (34:46)

00:34:46

4.3.1 - Hanches et déséquilibres (23:42)

00:23:42

4.3.2 - Psoas (13:23)

00:13:23

4.3.3 - Quels muscles fessiers utiliser (14:01)

00:14:01

4.3.4 - L'essentiel du genou (24:49)

00:24:49

4.3.5 - L'essentiel du pied (18:54)

00:18:54

4.4 - Ceinture scapulaire (08:28)

00:08:28

4.4.1 - Les épaules en mouvement (25:52)

00:25:52

4.4.2 - Rotation externe de l'épaule (15:45)

00:15:45

4.4.3 - Dentelés (10:08)

00:10:08

4.4.4 - L'essentiel du coude (09:03)

00:09:03

4.5 - Maux physiques (13:45)

00:13:45

4.5.1 - Maux de dos (21:39)

00:21:39

4.5.2 - Hernie discale (15:02)

00:15:02

4.5.3 - Ostéoporose (15:58)

00:15:58

4.5.4 - Arthrose (09:47)

00:09:47

4.6 - Introduction à l'approche intégrée de l'anatomie (09:14)

00:09:14

4.6.1 - Repères osseux - Introduction à Articulations Sterno-claviculaire (17:13)

00:17:13

4.6.1.1 - Repères osseux - épine scapilaire à 1er os métacarpien (16:35)

00:16:35

4.6.1.2 - Repères osseux - Processus épineux des vertèbres à Symphyse pubienne (18:24)

00:18:24

4.6.1.3 - Repères osseux - Tubérosité ischiatique à 5e métatarsien (19:31)

00:19:31

4.6.2 - Repères musculaires - Introduction à Muscle sous-clavier (16:25)

00:16:25

4.6.2.1 - Repères musculaires - Petit pectoral à Infraépineux (16:34)

00:16:34

4.6.2.2 - Repères musculaires - Petit rond à Grand dorsal (16:15)

00:16:15

4.6.2.3 - Repères musculaires - Trapèze à Diaphragme (16:15)

00:16:15

4.6.2.4 - Repères musculaires - Transverse de l'abdomen à Grand, moyen et petit fessiers (18:29)

00:18:29

4.6.2.5 - Repères musculaires - Piriforme à Muscle gracile (14:18)

00:14:18

4.6.2.6 - Repères musculaires - Adducteurs à Muscle long fléchisseur de l'hallux (15:36)

00:15:36

4.6.3 - Structure du muscle (05:47)

00:05:47

4.6.4 - Types d'étirement (16:54)

00:16:54

4.6.5 - Tissus conjonctifs (03:21)

00:03:21

4.6.6 - Proprioception (09:42)

00:09:42

4.6.7 - Métaphore de l'océan (03:00)

00:03:00

4.6.8 - Optionnel : Documentaires sur les fascias (52:01)

00:52:01

4.6.9 - Définition et types de fascias (17:16)

00:17:16

4.6.10 - Système nerveux (05:30)

00:05:30

4.6.11 - Système polyvagal (12:43)

00:12:43

4.7 - 7 lignes myofasciales (10:07)

00:10:07

4.7.1.1 - Ligne postérieure superficielle - Partie 1 (18:38)

00:18:38

4.7.1.2 - Ligne postérieure superficielle - Partie 2 (17:00)

00:17:00

4.7.1.3 - Ligne postérieure superficielle - Partie 3 (18:31)

00:18:31

4.7.2 - Ligne antérieure superficielle (33:17)

00:33:17

4.7.3 - Ligne latérale (27:17)

00:27:17

4.7.4.1 - Ligne spirale - Partie 1 (17:34)

00:17:34

4.7.4.2 - Ligne spirale - Partie 2 (17:11)

00:17:11

4.7.4.3 - Ligne spirale - Partie 3 (18:14)

00:18:14

4.7.5.1 - Ligne antérieure profonde - Partie 1 (18:35)

00:18:35

4.7.5.2 - Ligne antérieure profonde - Partie 2 (20:17)

00:20:17

4.7.5.3 - Ligne antérieure profonde - Partie 3 (17:59)

00:17:59

4.7.6 - Lignes fonctionnelles (18:21)

00:18:21

4.7.7 - Lignes brachiales (22:20)

00:22:20
5

5.1 - Introduction + Manuel de postures (12:54)

00:12:54

5.1.1 - 7 principes de mouvement (23:51)

00:23:51

5.1.1 - 7 principes de mouvement (23:51)

00:23:51

5.1.2 - Bienfaits et contre-indications par groupe de postures (28:48)

00:28:48

5.2.1 - Tadasana (56:17)

00:56:17

5.2.1.1 - Retours sur Tadasana (50:15)

00:50:15

5.2.2 - Ardha Svanasana (28:59)

00:28:59

5.2.2.1 - Retours sur Ardha Svanasana (21:11)

00:21:11

5.2.3 - Virabhadrasana I (31:21)

00:31:21

5.2.3.1 - Retours sur Virabhadrasana I (21:08)

00:21:08

5.2.4 - Surya Namaskar (42:24)

00:42:24

5.2.5 - Ardha Chandrasana (22:59)

00:22:59

5.2.5.1 - Retours sur Ardha Chandrasana (05:46)

00:05:46

5.2.6 - Parighasana (21:05)

00:21:05

5.2.7 - Ardha Mandalasana (14:09)

00:14:09

5.2.8 - Trikonasana (44:55)

00:44:55

5.2.8.1 - Retours sur Trikonasana (24:08)

00:24:08

5.2.9 - Virabhadrasana II (29:56)

00:29:56

5.2.9.1 - Retours sur Virabhadrasana II (16:09)

00:16:09

5.2.10 - Parsvakonasana (18:03)

00:18:03

5.2.10.1 - Retours sur Parsvakonasana (20:24)

00:20:24

5.2.11 - Deviasana (23:42)

00:23:42

5.2.12 - Utkatasana (27:15)

00:27:15

5.2.12.1 - Retours sur Utkatasana (20:05)

00:20:05

5.2.13 - Vriksasana (26:50)

00:26:50

5.2.13.1 - Retours sur Vriksasana (09:53)

00:09:53

5.2.14 - Utthita Padangusthasana (16:31)

00:16:31

5.2.15 - Garudasana (28:02)

00:28:02

5.2.16 - Virabhadrasana III (35:42)

00:35:42

5.2.17 - Natarajasana (23:50)

00:23:50

5.2.17.1 - Retours sur Natarajasana (11:51)

00:11:51

5.2.18 - Tula Ardha Chandrasana (25:09)

00:25:09

5.2.19 - Uttanasana (27:36)

00:27:36

5.2.19.1 - Retours sur Uttanasana (09:36)

00:09:36

5.2.20 - Yoga Mudra debout (23:49)

00:23:49

5.2.21 - Parsvottanasana (25:16)

00:25:16

5.3 - Postures de stabilisation

5.3.1 - Supta Padangushthasana (38:01)

00:38:01

5.3.2 - Sandharasana (34:33)

00:34:33

5.3.3 - Chakoravakasana (19:40)

00:19:40

5.3.4 - Kumbhakasana (32:36)

00:32:36

5.3.4.1 - Retours sur Kumbhakasana (23:38)

00:23:38

5.3.5 - Navasana (24:59)

00:24:59

5.3.5.1 - Retours sur Navasana (13:38)

00:13:38

5.3.6 - Vasisthasana (20:21)

00:20:21

5.3.7 - Dandasana (16:25)

00:16:25

5.4.1 - Uttana Shishosana (23:20)

00:23:20

5.4.1.1 - Retours sur Uttana Shishosana (16:46)

00:16:46

5.4.2 - Svanasana (17:53)

00:17:53

5.4.3 - Bhujangasana (26:16)

00:26:16

5.4.3.1 - Retours sur Bhujangasana (19:25)

00:19:25

5.4.4 - Shalabhasana (27:09)

00:27:09

5.4.5 - Supta Navasana (24:48)

00:24:48

5.4.5.1 - Retours sur Supta Navasana (17:25)

00:17:25

5.4.6 - Setu Bandhasana (27:34)

00:27:34

5.4.6.1 - Retours sur Setu Bandhasana (13:00)

00:13:00

5.4.7 - Matsyasana (23:21)

00:23:21

5.4.8 - Ushtrasana (39:23)

00:39:23

5.4.8.1 - Retours sur Ushtrasana (13:50)

00:13:50

5.4.9 - Dhanurasana (25:02)

00:25:02

5.4.9.1 - Retours sur Dhanurasana (13:09)

00:13:09

5.4.10 - Chakrasana (41:09)

00:41:09

5.4.10.1 - Retours sur Chakrasana (15:53)

00:15:53

5.5.1 - Ardha Matsyendrasana (26:05)

00:26:05

5.5.1.1 - Retours sur Ardha Matsyendrasana (12:43)

00:12:43

5.5.2 - Supta Matsyendrasana (26:37)

00:26:37

5.5.2.1 - Retours sur Supta Matsyendrasana (12:43)

00:12:43

5.5.3 - Parvritta Prasarita Padottanasana (12:07)

00:12:07

5.5.4 - Parivritta Upavista Konasana (31:21)

00:31:21

5.6.1 - Garbhasana (21:02)

00:21:02

5.6.1.1 - Retours sur Garbhasana (10:40)

00:10:40

5.6.2 - Marjariasana (14:58)

00:14:58

5.6.3 - Janu Shirshasana (24:38)

00:24:38

5.6.4 - Paschimottanasana (17:49)

00:17:49

5.6.4.1 - Retours sur Paschimottanasana (11:24)

00:11:24

5.7.1 - Apanasana (26:08)

00:26:08

5.7.1.1 - Retours sur Apanasana (16:28)

00:16:28

5.7.2 - Ashva Sanchalanasana (27:29)

00:27:29

5.7.3 - Anantasana (23:10)

00:23:10

5.7.4 - Vajrasana (18:37)

00:18:37

5.7.5 - Malasana (18:11)

00:18:11

5.7.6 - Baddha Konasana (24:47)

00:24:47

5.7.6.1 - Retours sur Baddha Konasana (16:44)

00:16:44

5.7.7 - Supta Baddha Konasana (31:47)

00:31:47

5.7.8 - Upavista Konasana (19:24)

00:19:24

5.7.8.1 - Retours sur Upavista Konasana (16:09)

00:16:09

5.7.9 - Prasaritta Padottanasana (19:57)

00:19:57

5.7.9.1 - Retours sur Prasaritta Padottanasana (17:21)

00:17:21

5.7.10 - Sukhasana (13:41)

00:13:41

5.7.11 - Gomukasana (31:31)

00:31:31

5.7.12 - Kapotasana (31:46)

00:31:46

5.7.12.1 - Retours sur Kapotasana (17:25)

00:17:25

5.7.13 - Mandukasana (28:12)

00:28:12

5.7.14 - Ardha Supta Virasana (22:47)

00:22:47

5.7.15 - Ardha Padmasana (15:37)

00:15:37

5.8.1 - Adho Mukha Svanasana (36:39)

00:36:39

5.8.1.1 - Retours sur Adho Mukha Svanasana (20:02)

00:20:02

5.8.2 - Viparita Karani Mudra (20:42)

00:20:42

5.8.3 - Kakasana (19:45)

00:19:45

5.8.4 - Sarvangasana (43:07)

00:43:07

5.8.4.1 - Retours sur Sarvangasana (14:51)

00:14:51

5.8.5 - Halasana (14:49)

00:14:49

5.8.6 - Shirshasana (39:15)

00:39:15

5.8.6.1 - Retours sur Shirshasana (08:19)

00:08:19

5.8.7 - Yoga Mudra assis (13:10)

00:13:10

5.8.8 - Shavasana (31:12)

00:31:12
6

6.1 - Introduction Pranayama (11:22)

00:11:22

6.2 - Respiration purificatrice (10:11)

00:10:11

6.3 - Respiration abdominale (23:17)

00:23:17

6.4 - Dirgha Pranayama (34:13)

00:34:13

6.5 - Kapalabhati (29:22)

00:29:22

6.6 - Surya Pranayama (22:28)

00:22:28

6.7 - Respiration de la joie (11:17)

00:11:17

6.8 - Ujjayi Pranayama (24:08)

00:24:08

6.9 - Antara Kumbhaka (30:50)

00:30:50

6.10 - Nadi Shodana (26:04)

00:26:04

6.11 - Bahya Kumbhaka (20:33)

00:20:33

6.12 - Respiration carrée (04:40)

00:04:40

6.13 - Bandhas (14:01)

00:14:01

6.13 - Bandhas (14:01)

00:14:01

6.14 - Jalandhara Bandha (18:15)

00:18:15

6.14.1 - Pratique guidée Jalandhara Bandha (11:01)

00:11:01

6.15 - Mula Bandha (13:24)

00:13:24

6.15.1 - Pratique guidée Mula Bandha (22:41)

00:22:41

6.16 - Uddyana Bandha (16:39)

00:16:39

6.16.1 - Pratique guidée Uddyana Bandha (16:06)

00:16:06

6.17 - Maha Bandha (03:52)

00:03:52
7

7.1 - Introduction aux Mudras (12:59)

00:12:59

7.2 - Kaleshvara Mudra (15:28)

00:15:28

7.3 - Anjali Mudra (10:42)

00:10:42

7.4 - Hakini Mudra (13:06)

00:13:06

7.5 - Chin Mudra Pranayama (07:10)

00:07:10

7.6 - ChinMaya Mudra Pranayama (07:43)

00:07:43

7.7 - Adhi Mudra Pranayama (08:30)

00:08:30

7.8 - Brahma Hasta Mudra (13:14)

00:13:14

7.9 - Padma Mudra (16:55)

00:16:55
8

8.1 - Comment méditer (17:37)

00:17:37

8.2 - Méditation sur la respiration (14:17)

00:14:17

8.3 - Symbole du OM (07:41)

00:07:41

8.4 - Méditation sur le OM (06:55)

00:06:55

8.5 - Méditation sur le 3e œil (13:09)

00:13:09
9

9.1 - Système des chakras (31:07)

00:31:07

9.2 - Chakra 1 (39:18)

00:39:18

9.3 - Chakra 2 (47:41)

00:47:41

9.4 - Chakra 3 (44:39)

00:44:39

9.5 - Chakra 4 (46:44)

00:46:44

9.6 - Chakra 5 (32:34)

00:32:34

9.7 - Chakra 6 (37:20)

00:37:20

9.8 - Chakra 7 (51:29)

00:51:29
10

10.1 - Koshas (24:17)

00:24:17

10.2 - Cycle de transformation (12:43)

00:12:43

10.3 - RRSOP (14:18)

00:14:18

10.4.1 - Pada I (46:45)

00:46:45

10.4.2 - Pada II (26:49)

00:26:49

10.5 - Yamas (02:59)

00:02:59

10.5.1 - Ahimsa (35:03)

00:35:03

10.5.2 - Satya (33:09)

00:33:09

10.5.3 - Asteya (17:57)

00:17:57

10.5.4 - Brahmacharya (13:43)

00:13:43

10.5.5 - Aparigraha (32:45)

00:32:45

10.6 - Niyamas (02:43)

00:02:43

10.6.1 - Saucha (38:24)

00:38:24

10.6.2 - Santosha (32:21)

00:32:21

10.6.3 - Tapas (29:26)

00:29:26

10.6.4 - Swadhyaya (25:27)

00:25:27

10.6.5 - Ishvara Pranidhana (29:35)

00:29:35
11

11.1 - Méthode de l'arc pour créer un cours de yoga (29:03)

00:29:03

11.1.1 - Créer son plan de cours (28:36)

00:28:36

11.2 - Séquence d'apprentissage des postures (01:32)

00:01:32

11.2.1 - Qu'est-ce qu'une centration ? (05:36)

00:05:36

11.2.2 - Posture de l'enseignant durant la centration (09:12)

00:09:12

11.2.3 - Jouer avec la respiration et la voix (23:30)

00:23:30

11.2.4 - Avoir confiance en mon intuition (07:35)

00:07:35

11.2.5 - Centration : le modèle des 5 koshas (10:27)

00:10:27

11.2.6 - Qu'est-ce qu'une intégration ? (03:09)

00:03:09

11.2.7 - Posture de l'enseignant durant l'intégration (03:43)

00:03:43

11.2.8 - Jouer avec la voix et les rythmes (13:40)

00:13:40

11.2.9 - Etre inspiré et inspirant (03:02)

00:03:02

11.2.10 - Intégration : le modèle des 5 koshas (06:19)

00:06:19

11.3 - Cycle de communication (08:34)

00:08:34

11.3.1 - Être à l'aise avec soi (17:55)

00:17:55

11.3.2- Être à l'aise avec l'autre (14:28)

00:14:28

11.3.3 - Exprimer (29:07)

00:29:07

11.3.4 - Écouter (09:44)

00:09:44

11.3.5 - Accuser réception (10:37)

00:10:37

11.3.6 - Co-écoute (46:50)

00:46:50

11.3.6 - Co-écoute (46:50)

00:46:50

11.3.7 - Jeu des 4 voix - Introduction (02:59)

00:02:59

11.3.7.1 - Jeu des 4 voix - La voix de la tête et la voix de la gorge (14:46)

00:14:46

11.3.7.2 - Jeu des 4 voix - La voix du coeur (20:53)

00:20:53

11.3.7.3 - Jeu des 4 voix - La voix du ventre (13:36)

00:13:36

11.3.7.4 - Les voix dans un cours de yoga (05:57)

00:05:57

11.4 - Qu'est-ce que la communication ? (13:36)

00:13:36

11.4.1 - Visualisation : une communication qui vous plait ! (11:33)

00:11:33

11.4.2 - Pré-requis 1 : Être à l'aise avec vous-même (11:18)

00:11:18

11.4.3 - Créativité : Page blanche... (12:03)

00:12:03

11.4.4 - Pré-requis 2 : Être à l'aise avec l'autre (12:48)

00:12:48

11.4.5 - Vous exprimer clairement (14:16)

00:14:16

11.4.6 - Encore besoin de répéter ??? (11:32)

00:11:32

11.4.7 - Une écoute à 100 % (12:48)

00:12:48

11.4.8 - Bouclez la boucle (10:36)

00:10:36

11.4.9 - Visualisation 2 : une communication qui vous plait ! (11:27)

00:11:27

11.5 - Entrepreneur spirituel (30:32)

00:30:32

11.5.1 - Reprogrammer vos pensées ? (15:30)

00:15:30

11.5.2 - Accueillir votre ressenti (10:20)

00:10:20

11.5.3 - Créez votre vie ! (12:10)

00:12:10

11.5.4 - Voir grand et créer l'abondance (10:13)

00:10:13

11.5.5 - Vous engager envers vous-même (10:38)

00:10:38

11.5.6 - Voyez-vous une occasion ou un obstacle ? (13:07)

00:13:07

11.5.7 - Les voyez-vous comme des modèles ? (10:01)

00:10:01

11.5.8 - Les gens positifs ! (11:55)

00:11:55

11.5.9 - « Me vendre ? Moi ? » (11:43)

00:11:43

11.5.10 - Vous avez grandi ! (08:47)

00:08:47

11.5.11 - Apprendre à recevoir. C'est fait ! (10:12)

00:10:12

11.5.12 - Comment penser « Les deux ! » (12:39)

00:12:39

11.5.13 - Un exemple inspirant de « Les deux ! » et même « TOUT ! » (13:29)

00:13:29

11.5.14 - Agir en dépit de la peur... (11:56)

00:11:56

11.5.15 - Apprendre et grandir sans cesse (06:28)

00:06:28

11.6 - Notions de base de l'entreprenariat spirituel (48:17)

00:48:17

11.6.1 - Comment dénicher ses premiers étudiants (19:01)

00:19:01

11.6.2 - Enseigner dans un studio de yoga (15:37)

00:15:37

11.6.3 - Enseigner le yoga en entreprise (08:11)

00:08:11

11.6.4 - Entreprenariat spirituel (16:36)

00:16:36

11.6.5 - Cours privés (05:51)

00:05:51

11.6.6 - Établir ses tarifs (13:39)

00:13:39

11.7 - Comment vivre du yoga comme professeur de yoga en ligne (29:25)

00:29:25

11.7.1 - Marketing par email (57:13)

00:57:13

11.8 - 5 façons d'augmenter rapidement ses revenus de prof de yoga (24:57)

00:24:57

11.9 - Comment lancer son activité en France (04:05)

00:04:05
12

12.1 - Lecture du corps (01:14:05)

01:14:05

12.2 - Principes d'observation et méthodologie de l'assistance (45:23)

00:45:23

12.3 - Assistances Garbhasana (07:36)

00:07:36

12.4 - Assistances Ardha Svanasana (06:29)

00:06:29

12.5 - Assistances Virabhadrasana II (08:28)

00:08:28

12.6 - Assistances Ushtrasana (04:06)

00:04:06

12.7 - Assistances Kapotasana (09:27)

00:09:27

12.8 - Assistances Baddha Konasana (09:30)

00:09:30
13

13.1 - Principes de base d'Ayurveda (36:01)

00:36:01

13.1.1 - Vata (16:11)

00:16:11

13.1.2 - Pitta (17:07)

00:17:07

13.1.3 - Kapha (22:57)

00:22:57

13.2 - Yoga restaurateur (45:50)

00:45:50

13.3 - Yoga sur chaise (13:41)

00:13:41

13.4 - Yoga pour les ados (24:27)

00:24:27

13.5.1 - Yoga pré-natal - Introduction (01:13)

00:01:13

13.5.2 - La posture juste et étirée pour la femme enceinte (04:29)

00:04:29

13.5.3 - 1er trimestre de grossesse (06:20)

00:06:20

13.5.4 - 2e trimestre de grossesse (17:21)

00:17:21

13.5.5 - 3e trimestre de grossesse (09:51)

00:09:51

13.5.6 - L'importance des transitions (03:56)

00:03:56

13.5.7 - Les postures de relaxation (07:03)

00:07:03

13.5.8 - Les recommandations et contre-indications pour la femme enceinte (11:37)

00:11:37

13.6 - Chronobiologie (38:43)

00:38:43

13.7 - Qu'est-ce que le raja Yoga ? (09:29)

00:09:29

13.7.1 - Qu'est-ce que le hatha yoga ? (07:39)

00:07:39

13.7.2 - Qu'est-ce que le yoga Iyengar ? (08:04)

00:08:04

13.7.3 - Qu'est-ce que le yoga Asthanga ? (07:50)

00:07:50

13.7.4 - Qu'est-ce que le power yoga et le Viniyasa ? (05:51)

00:05:51

13.7.5 - Qu'est-ce que le yoga kripalu ? (10:34)

00:10:34

13.7.6 - Qu'est-ce que le yoga kundalini? (07:31)

00:07:31

13.7.7 - Qu'est-ce que le yoga Sivananda ? (05:55)

00:05:55

13.7.8 - Qu'est-ce que le yoga restaurateur ? (08:49)

00:08:49

13.7.9 - Qu'est-ce que le yin Yoga ? (08:47)

00:08:47

13.7.10 - Qu'est-ce que le yoga thérapeutique ? (09:59)

00:09:59

13.8.1 Qu'est-ce que le Yoga Balles ? (07:44)

00:07:44

13.8.2 Quels sont les formats de balles thérapeutiques ? (09:06)

00:09:06

13.8.3 3 techniques : pression soutenue, roulement, torsion (13:06)

00:13:06

13.8.4 Comment ajuster l'intensité (11:58)

00:11:58

13.8.5 Quand et comment intégrer les balles dans un cours de yoga (09:21)

00:09:21

13.8.6 Pour aller plus loin (03:30)

00:03:30

13.9.1 Yoga du visage - Introduction (03:33)

00:03:33

13.9.2 Yoga du visage - Les routines complètes (54:39)

00:54:39

13.9.3 Yoga du visage - Les zones cibles (01:00:54)

01:00:54

13.9.3 Yoga du visage - Les zones cibles (01:00:54)

01:00:54

13.9.4 Yoga du visage - Soins du visage et de l'esprit (01:05:13)

01:05:13

13.9.5 Yoga du visage - Les accessoires (34:02)

00:34:02

13.9.6 Yoga du visage - Conclusion (01:15)

00:01:15

13.10 Yoga pour personnes grosses (47:42)

00:47:42

13.10.1 Pratique de yoga pour personnes grosses (45:24)

00:45:24

13.11 - Bibliographie de fin de formation

14

14.1 - Cours de yoga - Se faire confiance (01:01:40)

01:01:40

14.2 - Cours de yoga - Équilibrez vos chakras (41:51)

00:41:51

14.2.1 - Cours de yoga - Enracinement (45:16)

00:45:16

14.2.2 - Cours de yoga - Plaisir (45:37)

00:45:37

14.2.3 - Cours de yoga - Détermination (42:08)

00:42:08

14.2.4 - Cours de yoga - Amour inconditionnel (46:14)

00:46:14

14.2.5 - Cours de yoga - Créativité (43:16)

00:43:16

14.2.6 - Cours de yoga - Intuition (47:29)

00:47:29

14.2.7 - Cours de yoga - Connexion spirituelle (34:07)

00:34:07

14.3 - Pratique guidée - Sons des chakras (27:39)

00:27:39
15

15.1 - Si vous n'arrivez pas à lire les vidéos ou à télécharger les documents...

00:01:18

15.2 - Comment vous créer un compte Facebook et rejoindre le groupe privé

00:07:14

15.3 - Comment créer votre PowerPoint

00:02:34

15.4 - Comment assembler plusieurs fichiers en un seul PDF

00:01:16

15.5 - Comment enregistrer sur Zoom avec un partage d'écran

00:03:51

15.6 - Comment envoyer un fichier sur Learnybox

00:01:44

15.6 - Comment envoyer un fichier sur Learnybox

00:01:44

15.7 - Comment réaliser une vidéo de yoga avec succès

00:09:52

15.8 - Comment vous créer un compte GMail

00:05:47

15.9 - Comment vous créer un compte Youtube

00:01:58

15.10 - Valider votre compte YouTube pour déposer vos vidéos de plus de 15 minutes

00:03:51

15.11 - Comment mettre votre pratique d'enseignement sur Youtube

00:07:29

15.12 - Comment envoyer le lien de votre vidéo sur Learnybox

00:01:12
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