Vue d'ensemble & Programme
3 Sections
Ce que vous apprendrez
- • Comprendre les causes fréquentes des douleurs lombaires
- • Apprendre des mouvements simples et accessibles pour renforcer le dos
- • Soulager les tensions avec des automassages ciblés (Yoga Balles)
- • Utiliser les techniques d’ELDOA et de Functional Range Conditioning (FRC)
- • Améliorer la souplesse, la proprioception et la posture
- • Activer les capacités d’autoguérison du système nerveux
- • Reprendre le contrôle sur sa vitalité et sa qualité de vie
Soulagez vos douleurs lombaires avec des techniques Body Fx ciblées. Relâchez les tensions, améliorez votre mobilité et soutenez votre dos grâce à des exercices simples et efficaces qui favorisent un redressement naturel et durable de votre posture.
Consignes
Body Fx : lumbagos (région lombaire) - Théorie
00:13:44
Body Fx : lumbagos (région lombaire) - Pratique
00:26:16
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Plans tarifaires
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
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Durée du cours40 min
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit50
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 40 min Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite