Vue d'ensemble & Programme
3 Sections
Ce que vous apprendrez
- • Détendre les muscles sursollicités et renforcer ceux moins utilisés
- • Soulager les douleurs au cou, torticolis, pincements nerveux et maux de tête
- • Corriger la posture liée à la tête avancée et aux épaules voûtées
- • Stabiliser les articulations cervicales et thoraciques
- • Réguler les systèmes nerveux et respiratoire pour une détente globale
- • Prévenir les blessures et améliorer les performances physiques
- • Favoriser un meilleur sommeil, une relaxation profonde et une proprioception accrue
- • Comprendre les causes anatomiques et biomécaniques des douleurs cervicales
Libérez les tensions cervicales et réduisez la fameuse bosse de bison. Cet atelier vous guide pour restaurer votre alignement, améliorer la circulation et retrouver un port de tête léger, libre et sans douleur.
Consignes
Body Fx : douleurs au cou et bosse de bison - Théorie
00:24:20
Body Fx : douleurs au cou et bosse de bison - Pratique
01:49:38
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
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Durée du cours2 h 13 min
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit246
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 2 h 13 min Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite