Ce que vous apprendrez
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• Comprendre les causes et mécanismes de la douleur sciatique
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• Réduire les douleurs irradiantes dans le bas du dos, les jambes et les pieds
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• Améliorer la posture et la mobilité globale du bas du corps
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• Appliquer des techniques pour relâcher les tensions lombaires, fessières et nerveuses
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• Renforcer les muscles de soutien pour stabiliser la région pelvienne et lombaire
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• Retrouver une meilleure qualité de vie en diminuant les limitations liées à la sciatique
Apaisez votre nerf sciatique avec des techniques précises de mobilisation, de respiration et de relâchement myofascial. Libérez vos hanches, stabilisez votre bassin et redonnez à votre corps l’espace dont il a besoin pour fonctionner sans douleur.
Consignes
Body Fx : Nerf sciatique - Théorie
Body Fx : Nerf sciatique - Pratique
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
€ 555.00 € 555.00
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Durée du cours1 h 30 m 56 s
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Niveau du coursMedium
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Étudiant inscrit50
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 1 h 30 m 56 s Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Accès à vie complet
- Certificat de réussite