Vue d'ensemble & Programme
3 Sections
Ce que vous apprendrez
- • Soulager les nœuds persistants entre les omoplates et dans le haut du dos
- • Retrouver une meilleure mobilité scapulaire et articulaire
- • Corriger l’enroulement des épaules et la posture courbée
- • Renforcer les muscles stabilisateurs pour un dos plus libre et solide
- • Améliorer la respiration et la détente globale du haut du corps
- • Prévenir les douleurs cervicales, dorsales et les déséquilibres posturaux
Dénouez les tensions logées entre vos omoplates grâce à des automassages et exercices ciblés. Rééquilibrez votre posture, relâchez les épaules et redonnez de la liberté à votre haut du dos et votre respiration.
Consignes
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Introduction et théorie
00:19:15
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Relâcher et reconnecter
00:53:21
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Mobilité
00:26:19
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Renforcement
00:26:29
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Plans tarifaires
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
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Durée du cours2 h 5 min
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit59
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 2 h 5 min Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite