Ce que vous apprendrez
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• Identifier les causes possibles des douleurs courantes (nuque, dos, genoux, etc.)
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• Appliquer des techniques ciblées pour soulager efficacement chaque zone du corps
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• Reprendre le pouvoir sur votre confort physique au quotidien
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• Comprendre les mécanismes qui créent les tensions et douleurs récurrentes
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• Intégrer des pratiques préventives pour éviter la réapparition des douleurs
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• Utiliser des approches douces, accessibles et adaptées à tous les niveaux
Soulagez naturellement vos douleurs chroniques avec les ateliers Body Fx. Chaque séance cible une zone spécifique – dos, genoux, cou, épaules, pieds... – pour relâcher les tensions, corriger les déséquilibres et restaurer la mobilité. Grâce à des techniques accessibles, vous retrouvez confort, force et liberté dans tout votre corps.
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Introduction
Fx tes systèmes primaires
Fx tes pieds
Fx ton tronc-centre
Fx tes hanches
Fx tes épaules
Body Fx : lumbagos - Théorie
Body Fx : lumbagos - Pratique
Body Fx : douleurs au cou et bosse de bison - Théorie
Body Fx : douleurs au cou et bosse de bison - Pratique
Présentation & Etape 1
Etape 2 - Gérer l'inflammation
Etape 3 - Mode aigu d'inflammation
Etape 4 - Relâcher les tensions
Etape 5 -1 Étirement du mollet
Etape 5 - 2 Mouvement du pied court
Etape 5 -3 Push-up du gros orteil
Etape 5 -4 Supination et pronation du pied
Etape 5 - 5 Marche nuptiale
Etape 5 - Dorothée (calf rise)
Etape 5 - Marcher pieds nus
Etape 6 & Conclusion
Body Fx: douleurs aux genoux - Théorie
Body Fx: douleurs aux genoux - Pratique - genou
Body Fx: douleurs aux genoux - Pratique - pied
Body Fx: douleurs aux genoux - Pratique - hanche
Body Fx : migraines et maux de tête - Introduction
Body Fx : migraines et maux de tête - Dysfonctionnement lymphatique
Body Fx : migraines et maux de tête - Pressions internes & posture
Body Fx : migraines et maux de tête - Tensions musculaires
Body Fx : migraines et maux de tête - Suractivation du nerf trijumeau
Body Fx : migraines et maux de tête - Soulagement
Body Fx : migraines et maux de tête - Gestion du système nerveux
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Introduction et théorie
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Relâcher et reconnecter
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Mobilité
Body Fx : nœuds entre les omoplates - Renforcement
Body Fx : nerf sciatique - Théorie
Body Fx : nerf sciatique - Pratique
Body Fx : canal carpien - Théorie
Body Fx : canal carpien - Pratique
Body Fx : capsulite - Théorie
Body Fx : capsulite - Brossage lymphatique
Body Fx : capsulite - Yoga Balles
Body Fx : capsulite - Mouvement
Body Fx : fuites urinaires - Théorie / anatomie et causes des fuites urinaires
Body Fx : fuites urinaires - Gestion de l'inflammation
Body Fx : fuites urinaires - Relâchement et reconnexion
Body Fx : fuites urinaires - Mobilité #vitamineM
Body Fx : fuites urinaires - Renforcement
Body Fx : onion au pied - Théorie et anatomie
Body Fx : onion au pied - Solutions passives
Body Fx : onion au pied - Solutions actives
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À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
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Durée du cours327 h 21 m 13 s
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Niveau du coursMedium
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Étudiant inscrit159
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 327 h 21 m 13 s Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Accès à vie complet
- Certificat de réussite