Vue d'ensemble & Programme
4 Sections
Ce que vous apprendrez
- • Augmenter l’efficacité du diaphragme au-delà de 20 % de sa capacité
- • Soulager les inconforts liés à l’asthme, aux allergies et à la toux chronique
- • Améliorer la récupération physique et les performances cardio
- • Optimiser la pratique du pranayama et la régulation du rythme cardiaque
- • Réduire le stress et l’anxiété grâce à la respiration consciente
- • Intégrer des techniques simples et puissantes pour mieux respirer au quotidien
Libérez votre diaphragme, ouvrez votre cage thoracique et améliorez la qualité de votre souffle. Cet atelier vous guide pour respirer pleinement, apaiser l’anxiété et soutenir tous vos systèmes internes.
1.1 Consignes
Yoga Fx pour le système respiratoire
02:06:27
Yoga Balles™️ - Pour les muscles de l'inspiration (système respiratoire)
01:07:20
Yoga Balles™️ - Pour les muscles de l'expiration (système respiratoire)
01:06:56
ELDOA - Respiration et circulation
00:53:37
Yoga f(x)™️ - Mobilisation diaphragmatique
00:52:43
ELDOA - Libère ton diaphragme
00:45:59
Yoga f(x)™️ - Pour le diaphragme et les épaules
00:54:41
Yoga Pranayama - Équilibre énergétique
00:11:06
3.1 Pour nous joindre
Plans tarifaires
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
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Durée du cours7 h 58 min
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit8
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 7 h 58 min Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite