Vue d'ensemble & Programme
2 Sections
Ce que vous apprendrez
- • Identifier les causes profondes des troubles du sommeil
- • Appliquer des techniques Body Fx pour améliorer le repos nocturne
- • Soulager les tensions liées aux systèmes lymphatique, nerveux et respiratoire
- • Choisir oreillers et matelas adaptés pour diminuer les douleurs chroniques
- • Réduire l’insomnie, les réveils nocturnes et la fatigue matinale
- • Favoriser un sommeil réparateur et une récupération optimale
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à des techniques simples de respiration, de relâchement myofascial et d’harmonisation du système nerveux. Apaisez l’agitation mentale, régulez vos cycles et réveillez-vous plus reposée et régénérée.
Matériel requis
Body Fx : Fx ton sommeil - Théorie
01:10:54
Body Fx : Fx ton sommeil - Pratique
01:22:20
Questions/Réponses
00:30:37
Power point - Fx ton sommeil
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Plans tarifaires
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
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Durée du cours3 h 3 min
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Niveau du coursMoyen
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Étudiant inscrit62
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 3 h 3 min Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Certificat de réussite