Ce que vous apprendrez
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• Identifier les causes profondes des troubles du sommeil
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• Soulager les tensions liées aux systèmes lymphatique, nerveux et respiratoire
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• Réduire l’insomnie, les réveils nocturnes et la fatigue matinale
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• Appliquer des techniques Body Fx pour améliorer le repos nocturne
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• Choisir oreillers et matelas adaptés pour diminuer les douleurs chroniques
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• Favoriser un sommeil réparateur et une récupération optimale
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à des techniques simples de respiration, de relâchement myofascial et d’harmonisation du système nerveux. Apaisez l’agitation mentale, régulez vos cycles et réveillez-vous plus reposée et régénérée.
Matériel requis
Body Fx : Fx ton sommeil - Théorie
Body Fx : Fx ton sommeil - Pratique
Questions/Réponses
Power point - Fx ton sommeil
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À propos de l'instructeur
Mathias Lussier
À propos de l'instructeur
Professeur Yoga Certifié Méthode ABC
€ 555.00 € 555.00
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Durée du cours3 h 3 m 51 s
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Niveau du coursMedium
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Étudiant inscrit58
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LangueFrançais
Ce cours comprend
- 3 h 3 m 51 s Conférences vidéo
- 0 Quiz
- 0 Devoirs
- 0 Ressources téléchargeables
- Accès à vie complet
- Certificat de réussite